logo
 
(050) 153-29-89
rus ukr
М
а
г
а
з
и
н
Ф
е
с
т
и
в
а
л
ь
Yoga
Сеть йога-центров "Yoga If School" - йога для всех!
Мы ждем вас по адресам: ул.Связная, 6 и ул.Стуса, 35а.  
Влияние йоги на сексуальную жизнь

 
Сходство 
В сексе и йоге много общего. Например, стремление к достижению нового и концентрация на телесных ощущениях. Попытка расслабиться и отпустить все лишнее, чтобы избавиться от слоев цивилизации и вернуться к себе.
Вы получаете стимул открыться и более тонко чувствовать не только свое тело, но и партнера. 
В сексе, как и в йоге, чем больше вы практикуетесь, тем более заметны изменения. Исчезает желание постоянно держать оборону или заботиться только о собственном эго.
Итак, почему секс и йога похожи?
1) То, что происходит и в постели, и на коврике, влияет на нашу жизнь.  
2) Секс и йога перерождают. Йога помогает обрести естественную связь с миром, не ограничиваясь рамками, которые мы сами и создаем. 
Секс и перерождение…Наверное, не зря оргазм называют «маленькой смертью» («La Petite Mort»), не так ли?
3) Убежище для себя. Нам всем нужно место, чтобы уединиться. Йога дает пространство, чтобы избавиться от напряжения и глубоко проникнуть в себя.
Секс делает это два раза: вы получаете доступ к себе и к другому человеку.
4) Дыхание – ключевой фактор. Йога заставляет Вас дышать. Правильное дыхание избавляет от «застрявшей» энергии и настраивает организм на оптимальную работу.
Дыхание несет мощную сексуальную энергию. Более глубокое дыхание усиливает оргазм и увеличивает выносливость у мужчин. 
5) Гибкость ума и тела. Лучший секс из открытости и непредвзятости: все возможно. Кроме того, физические способности удерживать сложные йогические позы прекрасно сказываются на длительности и разнообразии секса.  
6) Сила мышц. Йога тонизирует мышцы тазового дна, в результате чего улучшается сексуальная чувствительность и увеличивается частота оргазмов.
Йога – это множество как эмоциональных, так и физических преимуществ, которые помогут сделать отношения с партнером в спальне более интересными, полноценными и осмысленными.
Секс и йога ублажают и тело, и сердце, помогая в жизни и в любви. Используйте оба инструмента для достижения состояния йо-ргазмического блаженства.
Как йога может помочь?
Вы уже знаете, что йога сделает Вас более гибкими, повысит мышечный тонус, поможет избавиться от стресса, а может быть, даже достичь просветления. Но йога для секса? 
Вот как это работает:
- Чувственность
На более тонком уровне, йога поможет Вам развить понимание ощущений Вашего тела. Поза Собака мордой вниз, например, учит смаковать каждое ощущение в теле – в том числе, во время секса. Асана помогает «углубиться» в тело, и избавиться от ненужных мыслей, которые мешают наслаждаться опытом, который Вы переживаете – будь класс йоги, компания друзей или в постель.
- Энергия
Поднимите руку, если Вам случалось задремать во время секса, или Вы чувствовали возбуждение, но из-за усталости хотелось только спать. По данным исследования 2009 года, проведенного в Америке, больше трети женщин соглашаются, что усталость негативно сказывается на их сексуальной активности. А в 2004 году клиническое исследование Гарвардской медицинской школы показало, что всего за восемь недель практики йоги на дому у «подопытных», страдающих хронической бессонницей, значительно улучшить качество сна. Связь напрашивается сама собой: практиковать йогу – лучше спать – иметь больше секса.
- Улучшение оргазма
Из-за сидящего образа жизни тазовые мышцы постоянно находятся в сдавленном положении. На чисто физическом уровне многие позы йоги, такие, как Upavistha Konasana, способствуют увеличению притока крови к тазу. Когда человек испытывает оргазм, мышцы тазового дна вступают в мгновенный контакт. В йоге мышцы тазового дна называются moola bandha. В йоге имеются специальные упражнения для их укрепления, схожие по ефекту с упражнениями Кегеля.
- Конкретные позы
Вот две из многих поз йоги, которые могут помочь получать большее удовольствие от секса:
Upavistha Konasana 
 
Сядьте на пол, ноги широко. Мышцы ног активируются, пальцы и коленные чашечки направлены вверх. Наклоните туловище вперед настолько, насколько позволит Вам тело. Задержитесь в положении и сделайте от 5 до 10 глубоких вдохов.
Преимущества: увеличивает приток крови (а значит, чувствительность) в области таза.
Baddha Konasana 
 
Сядьте, согните и разведите ноги, ступни соприкасаются. Придерживаясь за большие пальцы ног, уложите туловище вперед над вашими ногами (спина слегка округлена). Задержитесь в положении и сделайте от 5 до 10 глубоких вдохов.
Преимущества: помогает избавиться от расстройств мочеполовой системы. Укрепляет матку. Снимает раздражительность, беспокойство и усталость.
P.S.
Индийское исследование утверждает, что йога может помочь в решении проблемы преждевременной эякуляции.
Google