logo
 
(050) 153-29-89
rus ukr
М
а
г
а
з
и
н
Ф
е
с
т
и
в
а
л
ь
Yoga
Мережа йога-центрів "Yoga If School" - йога для всіх!
Ми чекаємо вас за адресами: вул.Зв'язкова, 6 та вул.Стуса, 35а.  
Вплив йоги на сексуальне життя

 
Подібність 
У сексу і йоги багато спільного. Наприклад, прагнення до вивчення нового і концентрація на тілесних відчуттях. Спроба розслабитися і відпустити все зайве, щоб позбутися від шарів цивілізації і повернутися до себе.
Ви отримуєте стимул відкритися і більш тонко відчувати не тільки своє тіло, але й партнера.
В сексі, як і в йозі, чим більше ви практикуєтеся, тим більш помітні зміни. Зникає бажання постійно тримати оборону або піклуватися тільки про власне его.
Отже, в чому секс і йога схожі?
1) Те, що відбувається і в ліжку, і на килимку, впливає на наше життя.
2) Секс і йога перероджують. Йога допомагає віднайти природний зв'язок зі світом, не обмежуючись рамками, які ми самі і створюємо.
Секс і переродження ... Напевно, не дарма оргазм називають «маленькою смертю» («La Petite Mort»), чи не так?
3) Хованка від зовнішнього світу. Нам всім потрібно місце, щоб усамітнитися. Йога дає простір, щоб позбутися від напруги і глибоко проникнути в себе.
Секс робить це двічі: ви отримуєте доступ до себе і до іншої людини.
4) Дихання – ключовий фактор. Йога змушує Вас дихати. Правильне дихання позбавляє від енергії, яка «застрягла» в тілі і налаштовує організм на оптимальну роботу.
Дихання несе потужну сексуальну енергію. Більш глибоке дихання посилює оргазм і збільшує витривалість у чоловіків.
5) Гнучкість розуму і тіла. Кращий секс завдяки відкритості та неупередженості: все можливо. Крім того, фізична здатність утримувати складні йогічні пози прекрасно позначається на тривалості та розмаїтті сексу.
6) Сила м'язів. Йога тонізує м'язи тазового дна, в результаті чого поліпшується сексуальна чутливість і збільшується частота оргазмів.
Йога – це безліч як емоційних, так і фізичних переваг, які допоможуть зробити стосунки з партнером в спальні більш цікавими, повноцінними і осмисленими.
Секс і йога ублажають і тіло, і серце, допомагаючи в житті і в коханні. Використовуйте обидва інструменти для досягнення стану йо-ргазмічного блаженства.
Як йога може допомогти?
Ви вже знаєте, що йога зробить Вас більш гнучкими, підвищить м'язовий тонус, допоможе позбутися стресу, а можливо, навіть досягти просвітління. Але йога для сексу?
Ось як це працює:
- Чуттєвість
На більш тонкому рівні, йога допоможе Вам розвинути розуміння відчуттів Вашого тіла. Поза Собака мордою вниз, наприклад, вчить смакувати кожне відчуття в тілі – в тому числі, під час сексу. Асана допомагає «заглибитися» у тіло і позбутися непотрібних думок, які заважають насолоджуватися досвідом, який Ви переживаєте – будь-то клас йоги, компанія друзів або ліжко.
- Енергія
Підніміть руку, якщо Вам траплялося задрімати під час сексу, або Ви відчували збудження, але через втому хотілося тільки спати. Згідно з даними дослідження 2009 року, проведеного в Америці, більше третини жінок погоджуються, що втома негативно позначається на їх сексуальній активності. А в 2004 році клінічне дослідження Гарвардської медичної школи показало, що всього за вісім тижнів практики йоги вдома у «піддослідних», які страждали від хронічного безсоння, значно поліпшилась якість сну. Зв'язок напрошується сам собою: практикувати йогу – краще спати – мати більше сексу.
- Поліпшення оргазму
Через сидячій спосіб життя тазові м'язи постійно знаходяться у стисненому положенні. На чисто фізичному рівні велика кількість поз йоги, таких, як Upavistha Konasana, сприяють збільшенню припливу крові до тазу. Коли людина переживає оргазм, м'язи тазового дна вступають в миттєвий контакт. У йозі м'язи тазового дна називаються moola bandha. В практиці передбачені спеціальні вправи для їх зміцнення, схожі по ефекту з вправами Кегеля.
- Конкретні пози
Ось дві з багатьох поз йоги, які можуть допомогти отримувати більше задоволення від сексу:
Upavistha Konasana
 
Сядьте на підлогу, ноги широко. М'язи ніг активуються, пальці і колінні чашечки спрямовані вгору. Нахиліть тулуб вперед настільки, наскільки дозволить Вам тіло. Затримайтеся в положенні і зробіть від 5 до 10 глибоких вдихів.
Переваги: збільшує приплив крові (а значить, чутливість) в області тазу.
Baddha Konasana
 
Сядьте, зігніть і розведіть ноги, ступні доторкаються. Підтримуючись за великі пальці ніг, вкладіть тулуб вперед над вашими ногами (спина злегка округлена). Затримайтеся в положенні і зробіть від 5 до 10 глибоких вдихів.
Переваги: допомагає позбавитися від розладів сечостатевої системи. Укріплює матку. Знімає дратівливість, неспокій і втому.
P.S.
Індійське дослідження стверджує, що йога може допомогти у вирішенні проблеми передчасної еякуляції.
Google