logo
 
(050) 153-29-89
rus ukr
М
а
г
а
з
и
н
Ф
е
с
т
и
в
а
л
ь
Yoga
Мережа йога-центрів "Yoga If School" - йога для всіх!
Ми чекаємо вас за адресами: вул.Зв'язкова, 6 та вул.Стуса, 35а.  
Інструкторські курси з йоги, 12-23 червня 2016!

Навчання триватиме із 12 по 23 червня включно, в два етапи.
- Із 12 по 17 включно (6 днів, 6 год. – день.) навчання по першому рівню "to fit"/baseline level 1
- Із 18 по 23 включно (6 днів, 6 год. – день.) навчання по другому рівню baseline level 2
 
Навчання відбуватиметься на базі спеціалізованого йога-комплексу «Янтри» (Драгобрат)
 
Заїзд 11 червня в другій половині дня. Збір на БУКОВЕЛІ біля «центральної рецепції» о 13:00, звідти організований трансфер до «Янтр». (З Івано-Франківська до Буковеля без проблем можна добратися регулярними рейсами). Виїзд з «Янтр» 24 червня о 11:00 до Івано-Франківська.
 
Вартість навчання одного курсу 2900 грн., за умови попередньої проплати до 20 травня. Після 20 травня 3700 грн.
Вартість проходження обох рівнів 5800грн. за умови попередньої проплати до 20 травня. Після 20 травня 6700 грн.
 
- Можна проходити роздільно тільки один рівень "to fit"/baseline level 1, рівень baseline level 2 можна пройти тільки за умови проходження першого рівня. baseline level 2 – можна пройти окремо тим учням які раніше проходили перший рівень. Хто проходить наші курси вперше найоптимальніший варіант одразу пройти два рівня – економія часу і коштів.
 
У вартість повного одного курсу входить:
-Навчання
-Виготовлення іменного сертифікату (усім хто пройте курс)
-Здача іспиту, який надає можливість отримати рекомендаційний лист (перездачі платні - 250 грн.)
 
Окремо оплачується трансфер, проживання та харчування. Оплата за проживання оплачується разом із передоплатою самого навчання. Оплата за харчування і трансферні розходи відбуваються вже на місці по факту.
- Вартість проживання для тих хто проходить тільки перший рівень – 2100 грн.\ 7 днів проживання (з 11 по 18 червня).
- Вартість проживання для тих хто проходить тільки другий рівень – 1800 грн.\ 6 днів проживання (з 18 по 24 червня).
- Вартість проживання для тих хто проходить два рівня разом – 3900 грн.\ 13 днів проживання (з 11 по 24 червня).
 
Проживання в головній будівлі готелю (найкращі номери зі всіма умовами). 3-4 містні номери, поселення організовують організатори, за принципом жінки з жінками, чоловіки з чоловіками. Заселення після 14:00, виселення до 10:00.
Окремо оплачується харчування. Орієнтовно трьох разове харчування обійдеться від 200 грн.\день. Порції великі - достатньо однієї страви щоб ситно поїсти. Оплата і замовлення страв відбувається вже на місці. З цінами можна ознайомитися за наступним посиланням: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1OGqqPb_V_lNdvdSvC8BhEUIIEM-_Rg_w1QaIhi2wv-o/edit#gid=0
Окрема оплата трансферу з Буковеля до с.Ясені, та із с.Ясені до Драгобрату (11 червня), та 24 червня з Драгобрату до с.Ясені, із с.Ясені до Івано-Франківська. Ці трансфери є організованими і оплата відбувається вже по факту. Хто буде окремо проходити один курс, самостійно забезпечує трансфер, виїзд 18 червня, або ж приїзд 18 червня (зранку, перше заняття другого рівня розпочинається о 13:00)
 
Орієнтовні ціни організованих трансферів:
- Буковель-Ясені - 60-80 грн.
- Ясені-Драгобрат (замовляється спецтранспорт який здатний долати бездоріжжя) – 70грн.
- Ясені-Івано-Франківськ – 130-140грн.
 
Про Янтри:
Готельний комплекс «Янтри» - це простір спеціально створений для занять йогою і оздоровчими практиками, для активного відпочинку і проведення семінарів. Це перший і єдиний йога-готель в Україні такого масштабу.
Комплекс знаходиться на самому високогірному гірськолижному курорті України, в урочищі Драгобрат на висоті 1400м. над рівнем моря. В околицях готелю прокладено велику кількість пішохідних маршрутів, поруч розташовано безліч гірських річок і озер.
 
Інструкторські курси проводить СУЛИК ЮРІЙ та асистент Лютіна Світлана.
 
Сулик Юрій - Один із основних ідеологів становлення йога культури Західної України. За його ініціативи в Івано-Франківську створено школу йоги, згодом — йога-центр «Yoga IF School», які підняли розвиток йоги в регіоні на новий щабель. Співорганізатор фестивалю “Carpathian yoga fest”, який щорічно збирає в Карпатах найавторитетніших майстрів «пострадянського простору» для обміну досвідом та знаннями.
Автор методології «adaptive holistic YOGA» та організатор інструкторських курсів по однойменній методології, в якій вже працюють викладачі в різних регіонах України.
Автор першого повноформатного україномовного телепроекту «ОСНОВЫ ЙОГИ»
Для Юрія практика йоги в тому чи іншому вигляді була присутня більшу частину життя, починаючи із зовсім юних років. На сьогодні він використовує свій багатий досвід та практичні навички у викладацькій діяльності та створенні авторських методик. В своїх підходах поєднує напрацювання багатьох майстрів, доповнюючи їх своїми вливаннями. Викладання йоги тяжіє в основному до всебічних групових занять з використанням інструментарію хатха-йоги.
Для Юрія йога є надзвичайно всебічною системою, що охоплює оздоровчо-терапевтичні та соціально-філософські цілі. І саме в такій цілісності вона відкриває свій геній та робить життя більш щасливим, паралельно реалізовуючи глибоку сотеріолічну спрямованість цієї дисципліни.
 
Вартість навчання 2900 грн.\один рівень окремо, або ж 5800 два рівні разом.
Вартість проживання 2100грн.\ 1800грн., якщо один рівень окремо, або ж 3900 за весь період двох рівнів.
 
Окремо оплачується харчування та трансферні витрати.
Організатори залишають за собою право обмежувати кількість учасників курсів, через специфіку навчання і лімітовані можливості комплексу Янтри. Тому вчасно резервуйте собі місце!
Резервування місць на курси відбувається за 50% передоплати самих курсів, та 100 відсоткової проплати проживання. Проплачені кошти НЕ ПОВЕРТАЮТЬСЯ.
 
Напрям ЙОГИ на ринку праці є надзвичайно затребуваним та перспективним. Попит перевищує пропозицію, а це в свою чергу супроводжує втратою якості кадрів. Хороший викладач з йоги матиме цікаві та добре оплачувані пропозиції в Україні та за її межами. Основним критерієм професіоналізму було і є – реальна якість знань, на що ми і акцентуємо увагу в максимально стислі терміни.
Курс для людей, які мріють стати вчителем з йоги, або ж хто вже є інструктором чи працівниками у фітнес індустрії, та бажає вдосконалення своєї майстерності. Надзвичайно корисним курс є для звичайних практиків, які хочуть по новому розглянути і переосмислити ключові питання. Навчання орієнтоване на початкову підготовку та може стати хорошим базисом на початку шляху освоєння такої фантастичної дисципліни як ЙОГА.
Екзамен дає можливість отримання рекомендації від імені формації "Yoga IF School". Іменний сертифікат, про те, що ви пройшли теоретично-практичну частину, будуть у всіх учасників. Рекомендації - тільки за умови успішної здачі іспиту.
Рекомендація дає можливість використання брендів “Yoga IF School” та adaptive holistic YOGA у власні викладацькій діяльності протягом 12 місяців із часу отримання рекомендації. Це дає суттєві плюси для стартапу вчителя з йоги на ринку праці. Подальша пролонгація використання брендів можлива за згодою обох сторін.
 
Програма для першого рівня: "to fit"/baseline level 1
 
12 червня
1. Термін «йога»
2. Історичний ракурс та сьогодення
3. Сучасні школи йоги
4. Принципові відмінності йоги від інших систем.
5. Авторська методологія adaptive holistic YOGA
6. Професія "Йога інструктора", основна проблематика.
7. Проблематика типування, особливості та для чого це потрібно.
8. Напрацювання Західних вчених - Кречмера, Черноруцкого та Шелдона.
- Кречмер (астенік, атлетік, пікнік)
- Черноруцкий (астенік, нормостенік, гіперстенік)
- Шелдон (ектоморф, мезоморф, ендоморф)
8. Типування в аюрведі: Вата, Пітта, Капха
- Поняття пракріті - вродженої конституції тіла.
- Поняття вікріті - набутої конституції тіла.
9. Які інструменти компенсації\врівноваження конституцій:
- сон
- харчування
- тип фізичної активності \практика йоги
10. Ознайомче групове заняття з йоги всесторонього спрямування.
 
13 червня
1. Тріада «тіло-дихання-свідомість».
2. Режими практики «ХА», та «ТХА».
3. Асани – положення тіла. Основні принципи правильності виконання.
4. Розбір асан ( в категорії fit ver. та baseline level 1) на прикладі розширеної послідовності «сурья намаскар» Детальний розбір близько 20 асан.
5. Побудови комплексів, основні принципи.
6. Тренінг «постанова розмовного голосу»
7. Правила техніки безпеки на заняттях, основні принципи коректної практики.
 
14 червня
1. Вьяями – загальнорозвиваючі вправи.
2. Розбір основних «вяям» для різних частин тіла.
3. Пранаями (прана-вьяями) – дихальні вправи.
4. Детальний розбір основних «пранаям», таких як махат йога пранаям, каппалабхаті, бхастрика, уджаї та ін.
 
15 червня
1. Детальний розбір асан на прикладі комплексу «Сяйво місяця» (більше 20 асан)
2. Ведення занняття, осноновні моменти.
3. Побудова цільового призначення заняття. Структура занять в категорії fit ver. та baseline level 1.
4. Розбір поняття "індивідуальні та групові заняття".
5. Кьюінг - використання специфічних термінів і жестів в процесі тренування
6. Робота в парах, в режимі індивідуального заняття. Практика проведення повноцінного заняття.
7. Висновки, та задачі на доопрацювання.
 
16 червня
1. Розбір труднощів.
2. Практикум в реальних "бойових" умовах із групою. Кожен студент матиме можливість провести заняття із людьми та напрацювати навики ведення занять в реальних «бойових умовах»
3. Запитання які виникли в процесі навчання. Настанови перед здачею іспитів.
17 червня - ІСПИТИ
1. Письмова здача
2. Детальна практична здача
3. Вручення сертифікатів та рекомендацій
 
Програма для другого рівня: baseline level 2
 
18 червня
1. Короткий огляд першого рівня курсів, системність методики.
2. Філософія йоги, розширена теоретична база по відношенню до першого рівня.
3. Положення форм в просторі.
4. Розширений тренінг комунікативних навиків для інструктора:
- Голос
- Невербальна комунікація
- Вправи для впевненості
- Напрацювання навиків донесення інформації та мотивації
19 червня
1. Вивчення «алфавіту асан» - формоутворення.
2. Напрямки рухливості тіла. 
3. Розбір близько пів сотні асан і їхніх варіацій.
 
 
20 червня
1. Варіанти побудови заняття на основі цілісної збалансованої моделі, та індивідуальної моделі на основі аюрведичної бази (Аюрведична модель)
2. Варіації побудови комплексів:
- «Математична» модель
- Аюрведична модель (концепція панчататтва)
3. Практична реалізація побудови комплексів під потреби інструктора.
 
 
21 червня
1. Поняття СИЛА
2. Розширений розбір віньяс
- Багаторівневий алгоритм віньяс
3. Система «імпульс», для прокачки «зовнішньої мускулатури»
4. Принципі компенсації та відновлення при силових елементах
5. Адаптаційна-цілісна йога як інструмент для повного розвитку силового компоненту.
 
 
22 червня
1. Поняття ГНУЧКІСТЬ.
2. Поняття рефлексів
- моносинаптичні
- полісинаптичні
3. Рефлекси, які перешкоджають освоєнню гнучкості
- Міотатичний рефлекс мязевої напруги
- Сухожильний рефлекс
- Рефлекс реціпрокного заторможення
4. Правильна системність для освоєння гнучкості, тонкості.
5. Практичне використання знань.
Два системні заняття по:
- Балансові перевернуті положення, освоєння стійок на руках
- Поперечні та повздовжні шпагати
6. Озвучення нормативного мінімуму для інструктора з йоги третього рівня.
 
 
23 червня
1. Письмова здача
2. Детальна практична здача
3. Вручення сертифікатів та рекомендацій
 
Резервування місць на курси відбувається за 50% передоплати самих курсів, та 100 відсоткової проплати проживання. Проплачені кошти НЕ ПОВЕРТАЮТЬСЯ.