(050) 153-29-89
rus ukr
М
а
г
а
з
и
н
Ф
е
с
т
и
в
а
л
ь
Yoga
Мережа йога-центрів "Yoga If School" - йога для всіх!
Ми чекаємо вас за адресами: вул.Зв'язкова, 6 та вул.Стуса, 35а.  

  Понеділок Вівторок Середа Четвер П’ятниця Субота Неділя
6:30 - 7:45 Скинь зайвеi

Викладач: Лютіна Світлана – за освітою творець красивого- художник\митець, і це, власне, відбилось на подальшому становленні її як викладача з йоги в поєднанні з особливою вродженою чуттєвістю і жіночністю. Величезний досвід спілкування та вміння розуміти людей в поєднанні з напористою і професійною практикою зробили Світлану викладачем топового рівня. З 2012 року займається, освоює і переходить в методологію «adaptive holistic YOGA». Бере участь в підготовці інструкторів, які працюють по всій Україні, учасниця багатьох міжнародних йога проектів та ТВ програм.
Напрямок: Проект «Скинь зайве»
Вікова категорія:18-45 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття побудовані комплексно, враховуючи основну мету (спалення жирової маси, встановлення здорових навичок харчової поведінки) на основі фізіології, психології з різними допоміжними засобами. Проект розрахований на 3-місячний курс, задіяні спеціалісти в сфері дієтології, психології, лікар, інструктор по йозі, спеціаліст по фізичній реабілітації. Старт – 5 березня, завершення - 29 травня 2016р. Група «закритого» характеру.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Скинь зайвеi

Викладач: Лютіна Світлана – за освітою творець красивого- художник\митець, і це, власне, відбилось на подальшому становленні її як викладача з йоги в поєднанні з особливою вродженою чуттєвістю і жіночністю. Величезний досвід спілкування та вміння розуміти людей в поєднанні з напористою і професійною практикою зробили Світлану викладачем топового рівня. З 2012 року займається, освоює і переходить в методологію «adaptive holistic YOGA». Бере участь в підготовці інструкторів, які працюють по всій Україні, учасниця багатьох міжнародних йога проектів та ТВ програм.
Напрямок: Проект «Скинь зайве»
Вікова категорія:18-45 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття побудовані комплексно, враховуючи основну мету (спалення жирової маси, встановлення здорових навичок харчової поведінки) на основі фізіології, психології з різними допоміжними засобами. Проект розрахований на 3-місячний курс, задіяні спеціалісти в сфері дієтології, психології, лікар, інструктор по йозі, спеціаліст по фізичній реабілітації. Старт – 5 березня, завершення - 29 травня 2016р. Група «закритого» характеру.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Скинь зайвеi

Викладач: Лютіна Світлана – за освітою творець красивого- художник\митець, і це, власне, відбилось на подальшому становленні її як викладача з йоги в поєднанні з особливою вродженою чуттєвістю і жіночністю. Величезний досвід спілкування та вміння розуміти людей в поєднанні з напористою і професійною практикою зробили Світлану викладачем топового рівня. З 2012 року займається, освоює і переходить в методологію «adaptive holistic YOGA». Бере участь в підготовці інструкторів, які працюють по всій Україні, учасниця багатьох міжнародних йога проектів та ТВ програм.
Напрямок: Проект «Скинь зайве»
Вікова категорія:18-45 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття побудовані комплексно, враховуючи основну мету (спалення жирової маси, встановлення здорових навичок харчової поведінки) на основі фізіології, психології з різними допоміжними засобами. Проект розрахований на 3-місячний курс, задіяні спеціалісти в сфері дієтології, психології, лікар, інструктор по йозі, спеціаліст по фізичній реабілітації. Старт – 5 березня, завершення - 29 травня 2016р. Група «закритого» характеру.

7:30 - 8:45 Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Класична йога, група для дорослих №9i

Викладач: Лютіна Світлана – за освітою творець красивого- художник\митець, і це, власне, відбилось на подальшому становленні її як викладача з йоги в поєднанні з особливою вродженою чуттєвістю і жіночністю. Величезний досвід спілкування та вміння розуміти людей в поєднанні з напористою і професійною практикою зробили Світлану викладачем топового рівня. З 2012 року займається, освоює і переходить в методологію «adaptive holistic YOGA». Бере участь в підготовці інструкторів, які працюють по всій Україні, учасниця багатьох міжнародних йога проектів та ТВ програм.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (activation) (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія:18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Ранкові заняття дещо відрізняється від вечірніх класів набором технік, їх головна ціль –задати настрій на подальший день, отримати максимальний заряд бадьорості, активізувати нервову систему, навики концентрації уваги, працювати на покращення пам’яті, усвідомленості дій, розвиток сили та гнучкості, укріплення м’язового корсета та оздоровлення хребта, збільшення енергетичних запасів, очищення і загальне омолодження тіла.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Класична йога, група для дорослих №9i

Викладач: Лютіна Світлана – за освітою творець красивого- художник\митець, і це, власне, відбилось на подальшому становленні її як викладача з йоги в поєднанні з особливою вродженою чуттєвістю і жіночністю. Величезний досвід спілкування та вміння розуміти людей в поєднанні з напористою і професійною практикою зробили Світлану викладачем топового рівня. З 2012 року займається, освоює і переходить в методологію «adaptive holistic YOGA». Бере участь в підготовці інструкторів, які працюють по всій Україні, учасниця багатьох міжнародних йога проектів та ТВ програм.
Напрямок:"Класична Індійська Йога" (activation) (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія:18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Ранкові заняття дещо відрізняється від вечірніх класів набором технік, їх головна ціль –задати настрій на подальший день, отримати максимальний заряд бадьорості, активізувати нервову систему, навики концентрації уваги, працювати на покращення пам’яті, усвідомленості дій, розвиток сили та гнучкості, укріплення м’язового корсета та оздоровлення хребта, збільшення енергетичних запасів, очищення і загальне омолодження тіла.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

   
9:00 - 10:15 Класична йога, група для дорослих №10 i

Викладач: Лютіна Світлана – за освітою творець красивого- художник\митець, і це, власне, відбилось на подальшому становленні її як викладача з йоги в поєднанні з особливою вродженою чуттєвістю і жіночністю. Величезний досвід спілкування та вміння розуміти людей в поєднанні з напористою і професійною практикою зробили Світлану викладачем топового рівня. З 2012 року займається, освоює і переходить в методологію «adaptive holistic YOGA». Бере участь в підготовці інструкторів, які працюють по всій Україні, учасниця багатьох міжнародних йога проектів та ТВ програм.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (activation) (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Ранкові заняття дещо відрізняється від вечірніх класів набором технік, їх головна ціль –задати настрій на подальший день, отримати максимальний заряд бадьорості, активізувати нервову систему, навики концентрації уваги, працювати на покращення пам’яті, усвідомленості дій, розвиток сили та гнучкості, укріплення м’язового корсета та оздоровлення хребта, збільшення енергетичних запасів, очищення і загальне омолодження тіла.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Класична йога, група для дорослих №10 i

Викладач: Лютіна Світлана – за освітою творець красивого- художник\митець, і це, власне, відбилось на подальшому становленні її як викладача з йоги в поєднанні з особливою вродженою чуттєвістю і жіночністю. Величезний досвід спілкування та вміння розуміти людей в поєднанні з напористою і професійною практикою зробили Світлану викладачем топового рівня. З 2012 року займається, освоює і переходить в методологію «adaptive holistic YOGA». Бере участь в підготовці інструкторів, які працюють по всій Україні, учасниця багатьох міжнародних йога проектів та ТВ програм.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (activation) (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Ранкові заняття дещо відрізняється від вечірніх класів набором технік, їх головна ціль –задати настрій на подальший день, отримати максимальний заряд бадьорості, активізувати нервову систему, навики концентрації уваги, працювати на покращення пам’яті, усвідомленості дій, розвиток сили та гнучкості, укріплення м’язового корсета та оздоровлення хребта, збільшення енергетичних запасів, очищення і загальне омолодження тіла.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

 
10:30-11:45 Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Скинь зайве i

Викладач: Лютіна Світлана – за освітою творець красивого- художник\митець, і це, власне, відбилось на подальшому становленні її як викладача з йоги в поєднанні з особливою вродженою чуттєвістю і жіночністю. Величезний досвід спілкування та вміння розуміти людей в поєднанні з напористою і професійною практикою зробили Світлану викладачем топового рівня. З 2012 року займається, освоює і переходить в методологію «adaptive holistic YOGA». Бере участь в підготовці інструкторів, які працюють по всій Україні, учасниця багатьох міжнародних йога проектів та ТВ програм.
Напрямок: Проект «Скинь зайве»
Вікова категорія: 18-45 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття побудовані комплексно, враховуючи основну мету (спалення жирової маси, встановлення здорових навичок харчової поведінки) на основі фізіології, психології з різними допоміжними засобами. Проект розрахований на 3-місячний курс, задіяні спеціалісти в сфері дієтології, психології, лікар, інструктор по йозі, спеціаліст по фізичній реабілітації. Старт – 19 вересня, завершення - 20 грудня 2015р. Група «закритого» характеру.

12:00 - 13:15 Класична йога, група для дорослих №11 i

Викладач: Оля Демиденко – в минулому титулований спортсмен по легкій атлетиці. З 2013 року безперервно проходить навчання по темі розвитку тіла, відвідує майстер класи провідних спеціалістів України та Європи. В 2013 році при «Yoga IF School» пройшла розширене навчання «Універсальний тренер». Має багаторічний стаж роботи у фітнес центрах, з 2015 перекваліфіковується в сферу йоги, яка на думку Олі найбільш ефективна для розвитку тіла і людини загалом. Із 2016 року сертифікований інструктор йоги в методології «adaptive holistic YOGA».
Напрямок:: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ" .
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Завдяки обіднім заняттям ви зможете відновити свою працездатність до кінця робочого дня. Йога в обід – активна практика, яка підходить офісним працівникам та людям, що ведуть сидячий спосіб життя. Показання до занять: проблеми з хребтом, включаючи остеохондроз, сколіоз, лордоз, кіфоз, артрити і артрози суглобів, вегето-судинна дистонія, синдром хронічної втоми, безсоння і поганий сон, психосоматичні наслідки тривалих стресів. .

Класична йога, група для дорослих №8i

Викладач: Салітра Наталія - педагог-психолог, викладач йоги з багаторічним стажем роботи, старший викладач по напрямках yoga baseline та yoga baseline dynamics. Висококласний спеціаліст по роботі з дітьми та підлітками. Учасниця багатьох семінарів та проектів міжнародного класу, бере участь в ТВ проектах навчального характеру.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Завдяки обіднім заняттям ви зможете відновити свою працездатність до кінця робочого дня. Йога в обід – активна практика, яка підходить офісним працівникам та людям, що ведуть сидячий спосіб життя. Показання до занять: проблеми з хребтом, включаючи остеохондроз, сколіоз, лордоз, кіфоз, артрити і артрози суглобів, вегето-судинна дистонія, синдром хронічної втоми, безсоння і поганий сон, психосоматичні наслідки тривалих стресів.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Класична йога, група для дорослих №11 i

Викладач: Оля Демиденко – в минулому титулований спортсмен по легкій атлетиці. З 2013 року безперервно проходить навчання по темі розвитку тіла, відвідує майстер класи провідних спеціалістів України та Європи. В 2013 році при «Yoga IF School» пройшла розширене навчання «Універсальний тренер». Має багаторічний стаж роботи у фітнес центрах, з 2015 перекваліфіковується в сферу йоги, яка на думку Олі найбільш ефективна для розвитку тіла і людини загалом. Із 2016 року сертифікований інструктор йоги в методології «adaptive holistic YOGA».
Напрямок:: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ". (запуск групи 11 квітня 2016, іде набір) .
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Завдяки обіднім заняттям ви зможете відновити свою працездатність до кінця робочого дня. Йога в обід – активна практика, яка підходить офісним працівникам та людям, що ведуть сидячий спосіб життя. Показання до занять: проблеми з хребтом, включаючи остеохондроз, сколіоз, лордоз, кіфоз, артрити і артрози суглобів, вегето-судинна дистонія, синдром хронічної втоми, безсоння і поганий сон, психосоматичні наслідки тривалих стресів. .

Класична йога, група для дорослих №8i

Викладач: Салітра Наталія - педагог-психолог, викладач йоги з багаторічним стажем роботи, старший викладач по напрямках yoga baseline та yoga baseline dynamics. Висококласний спеціаліст по роботі з дітьми та підлітками. Учасниця багатьох семінарів та проектів міжнародного класу, бере участь в ТВ проектах навчального характеру.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Завдяки обіднім заняттям ви зможете відновити свою працездатність до кінця робочого дня. Йога в обід – активна практика, яка підходить офісним працівникам та людям, що ведуть сидячий спосіб життя. Показання до занять: проблеми з хребтом, включаючи остеохондроз, сколіоз, лордоз, кіфоз, артрити і артрози суглобів, вегето-судинна дистонія, синдром хронічної втоми, безсоння і поганий сон, психосоматичні наслідки тривалих стресів.

Китайська йога (тайцзіцюань/ цигун)i

Викладач: Корольчук Олександр - досвідчений виклад по «Китайській Йозі» із м.Херсон. В 2014 року переїхав в Івано-Франківськ та із цього часу працює у формації «Yoga IF School». Сертифікований Всекитайською Асоціацією Ушу інструктор за напрямами цигун і тайцзіцюань.
Напрямок: "Китайська ЙОГА" (тайцзіцюань\цигун).
Вікова категорія: 18-60 років (за умови відсутності протипоказань). Особливо рекомендована практика тим, кому за 50+
Опис заняття: В основі рухів тайцзи лежить правильна робота всіх суглобів в організмі. Сучасна людина все рідше використовує амплітудні рухи, мало рухається. В результаті активних занять нормалізується тиск, зникає безсоння, хронічна втома, помітно поліпшується реакція (поділ, гармонізація півкуль мозку). Вправи впливають на нирки та внутрішні органи, зміцнюючи їх «ци». Це викликає в тілі відчуття «вкорінення», що добре допомагає при лікуванні психологічних відхилень, таких як страх, невпевненість. Оскільки всі вправи напрямку повільні та збалансовані, особливо рекомендована «Китайська Йога» для вікової категорії 50+

Відкритий урок\ перегляд фільму\ лекція, інше… (додаткове заняття)i

Напрямок: Відкритий урок\ перегляд фільму\ лекція, інше… (додаткове заняття). Опис заняття: «Yoga IF School» всіляко сприяє розвиткові своїх учнів, тому по неділях організовуються різні заходи, як по темі йоги, так і для загального саморозвитку. Наприклад, це психологічні та масажні навчання, навчання по ораторському мистецтву та ін. Абсолютна більшість заходів безкоштовна для учнів школи, тобто за наявністю діючого абонементу.

14:15 - 15:30 Класична йога, група для дорослих №12 i

Викладач: Оля Демиденко – в минулому титулований спортсмен по легкій атлетиці. З 2013 року безперервно проходить навчання по темі розвитку тіла, відвідує майстер класи провідних спеціалістів України та Європи. В 2013 році при «Yoga IF School» пройшла розширене навчання «Універсальний тренер». Має багаторічний стаж роботи у фітнес центрах, з 2015 перекваліфіковується в сферу йоги, яка на думку Олі найбільш ефективна для розвитку тіла і людини загалом. Із 2016 року сертифікований інструктор йоги в методології «adaptive holistic YOGA».
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття підходять як початківцям, так і практикам середнього рівня складності, оскільки кожна вправа подається в різних варіантах виконання. На заняттях працюємо із правильним та розвиваючим диханням, фізичними вправами самого різного спрямування – як для гнучкості, так і для сили, витримки, координації, реакції та балансу. Працюємо над зняттям м´язової та психологічної напруги, навчаємо навикам концентрації уваги та багато іншого. Проводиться комплексне оздоровлення тіла: опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, гормональної системи і хребта.

Йога для вагітнихi

Викладач: Світлана Лютіна – інструктор вищої категорії із вузькою спеціалізацією - підготовка до пологів та батьківства.
Напрямок: Йога для вагітних
Вікова категорія: 18-35 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: На заняттях відбувається загальне зміцнення організму. Відпрацьовуємо дихальні вправи, що сприяють формуванню звички знеболюючого, активуючого та релаксаційного дихання. Виконуємо вправи Кегеля. Навчання технік розслаблення при підготовці до пологів дуже важливе, так само, як і навантаження на окремі м’язи. З усіх корисних навичок для вагітних жінок розслаблення під час пологів слід вважати головним. Якщо ви в змозі розслабити всі ваші м'язи під час пологів, тоді скорочення матки стануть більш ефективними і менш болючими.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Класична йога, група для дорослих №12 i

Викладач: Оля Демиденко – в минулому титулований спортсмен по легкій атлетиці. З 2013 року безперервно проходить навчання по темі розвитку тіла, відвідує майстер класи провідних спеціалістів України та Європи. В 2013 році при «Yoga IF School» пройшла розширене навчання «Універсальний тренер». Має багаторічний стаж роботи у фітнес центрах, з 2015 перекваліфіковується в сферу йоги, яка на думку Олі найбільш ефективна для розвитку тіла і людини загалом. Із 2016 року сертифікований інструктор йоги в методології «adaptive holistic YOGA».
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття:Заняття підходять як початківцям, так і практикам середнього рівня складності, оскільки кожна вправа подається в різних варіантах виконання. На заняттях працюємо із правильним та розвиваючим диханням, фізичними вправами самого різного спрямування – як для гнучкості, так і для сили, витримки, координації, реакції та балансу. Працюємо над зняттям м´язової та психологічної напруги, навчаємо навикам концентрації уваги та багато іншого. Проводиться комплексне оздоровлення тіла: опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, гормональної системи і хребта.

Йога для вагітнихi

Викладач: Світлана Лютіна – інструктор вищої категорії із вузькою спеціалізацією - підготовка до пологів та батьківства.
Напрямок: Йога для вагітних
Вікова категорія: 18-35 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: На заняттях відбувається загальне зміцнення організму. Відпрацьовуємо дихальні вправи, що сприяють формуванню звички знеболюючого, активуючого та релаксаційного дихання. Виконуємо вправи Кегеля. Навчання технік розслаблення при підготовці до пологів дуже важливе, так само, як і навантаження на окремі м’язи. З усіх корисних навичок для вагітних жінок розслаблення під час пологів слід вважати головним. Якщо ви в змозі розслабити всі ваші м'язи під час пологів, тоді скорочення матки стануть більш ефективними і менш болючими.

Полегшена група "Йога терапія" (14:00 - 15:15)i

Викладач: Левченко Ігор - людина із багатим життєвим досвідом, в минулому спортсмен (кікбоксинг). Вперше про йогу дізнався в шестирічному віці, спостерігаючи як його батько повторював асани із однієї дуже ексклюзивної на той час книги. Життя ішло, і якось все складалося так, що йога не оминула Ігора, це було оздоровлення хребта від складних проблем, а в подальшому і просто цікавість. Останні десять років Ігор шукав можливість займатися в різних інструкторів і врешті-решт відкрив для себе «Yoga IF School», де в 2016 рокі закінчив інструкторські курси.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Напрямок має полегшений темп роботи, вправи підбираються максимально коректні. При цьому результативність практики зберігається максимально високою для широкого кола людей. При бажанні, в учнів є можливість консультуватися в кращих мануальних терапевтів області.

15:45-16:45 Гімнастика йогів для дітейi

Викладач: Салітра Наталія - педагог-психолог, викладач йоги з багаторічним стажем роботи, старший викладач по напрямках yoga baseline та yoga baseline dynamics. Висококласний спеціаліст по роботі з дітьми та підлітками. Учасниця багатьох семінарів та проектів міжнародного класу, бере участь в ТВ проектах навчального характеру.
Напрямок: Гімнастика йогів для дітей
Вікова категорія: 6-11 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Йога для дітей ставить акцент на зацікавлення і мотивацію, а не на техніку чи витривалість. Дитяча йога допомагає розвинути координацію, фізичну витривалість, гнучкість і силу. Асани зміцнюють всі м'язи тіла без винятку, роблять їх еластичними, розвивають рухливість суглобів. Дуже важлива функція таких вправ - це зміцнення внутрішніх органів дитини і, як наслідок, поліпшення захисних властивостей організму та роботи шлунково-кишкового тракту. Напрацювання навиків розслаблення та концентрації.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Індивідуальні заняттяi

Напрямок: Індивідуальні заняття
Опис заняття: Для того, щоб врахувати всі індивідуальні особливості окремо взятої людини, це найоптимальніший варіант. Підходить людям, які не можуть займатися в загальних групах по тих чи інших причинах, або ж хочуть більш досконально вибудувати свою практику. Заняття проходять тільки за попереднім записом.

Гімнастика йогів для дітейi

Викладач:Салітра Наталія - педагог-психолог, викладач йоги з багаторічним стажем роботи, старший викладач по напрямках yoga baseline та yoga baseline dynamics. Висококласний спеціаліст по роботі з дітьми та підлітками. Учасниця багатьох семінарів та проектів міжнародного класу, бере участь в ТВ проектах навчального характеру.
Напрямок: Гімнастика йогів для дітей
Вікова категорія: 6-11 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Йога для дітей ставить акцент на зацікавлення і мотивацію, а не на техніку чи витривалість. Дитяча йога допомагає розвинути координацію, фізичну витривалість, гнучкість і силу. Асани зміцнюють всі м'язи тіла без винятку, роблять їх еластичними, розвивають рухливість суглобів. Дуже важлива функція таких вправ - це зміцнення внутрішніх органів дитини і, як наслідок, поліпшення захисних властивостей організму та роботи шлунково-кишкового тракту. Напрацювання навиків розслаблення та концентрації.

Ушу-таолу i

Викладач: Несторко Роман – кандидат в майстри спорту по «Ушу» та «Тхеквондо». Із 11 років займається східними бойовими та оздоровчими системами. З 2013 року тренується та перекваліфіковується під патронатом «Yoga IF School».
Напрямок: Ушу-таолу для дітей
Вікова категорія: 6-11 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття Ушу позитивно впливає на розвиток організму дитини. При підвищених фізичних навантаженнях покращується обмін речовин, зміцнюється серцево-судинна, дихальна і травна системи, розвиваються такі якості як сила, гнучкість, швидкість, витривалість і координація рухів. Основою Ушу-таолу є не бій як такий, а показові акробатичні виступи. Для молодших вікових груп основним методом навчанням є ігри, які розвивають не тільки фізичні якості (спритність, гнучкість, силу й швидкість), але й психологічні (мислення, пам'ять, лідерські якості, вміння долати труднощі).

Йога нідра i

Викладач: Левченко Ігор - людина із багатим життєвим досвідом, в минулому спортсмен (кікбоксинг). Вперше про йогу дізнався в шестирічному віці, спостерігаючи як його батько повторював асани із однієї дуже ексклюзивної на той час книги. Життя ішло, і якось все складалося так, що йога не оминула Ігора, це було оздоровлення хребта від складних проблем, а в подальшому і просто цікавість. Останні десять років Ігор шукав можливість займатися в різних інструкторів і врешті-решт відкрив для себе «Yoga IF School», де в 2016 рокі закінчив інструкторські курси.
Напрямок: ЙОГА-НІДРА, практика глибокого розслаблення.
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Практично все заняття ви лежите на килимку з закритими очима і працюєте виключно свідомістю за голосом викладача. Під час практики знімаються всі стреси та напруга тіла та свідомості. Одна година йога-Нідри дорівнює чотирьом годинам звичайного сну. Завдяки регулярній практиці ліквідовується багато проблем з нервовою системою, підвищується загальна опірність організму, його захист від стресу і можливих психосоматичних захворювань. Заняття безкоштовне для учнів школи, тобто за наявністю діючого абонементу.

17:00 - 18:15 Класична йога, група для дорослих №3i

Викладач: Юрій Сулик - керівник "Yoga IF School", президент "Міжнародної Школи Йоги", автор методології викладання "adaptive holistic YOGA", автор та ведучий першої повноформатної, україномовної телепрограми "Основи Йоги", співорганізатор міжнародного фестивалю йоги «Carpathian Yoga Fest», один із основних ідеологів становлення йога культури Західної України.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття підходять як початківцям, так і практикам середнього рівня складності, оскільки кожна вправа подається в різних варіантах виконання. На заняттях працюємо із правильним та розвиваючим диханням, фізичними вправами самого різного спрямування – як для гнучкості, так і для сили, витримки, координації, реакції та балансу. Працюємо над зняттям м´язової та психологічної напруги, навчаємо навикам концентрації уваги та багато іншого. Проводиться комплексне оздоровлення тіла: опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, гормональної системи і хребта.

ЙОГА ДЛЯ ПІДЛІТКІВi

Викладач: Оля Демиденко – в минулому титулований спортсмен по легкій атлетиці. З 2013 року безперервно проходить навчання по темі розвитку тіла, відвідує майстер класи провідних спеціалістів України та Європи. В 2013 році при «Yoga IF School» пройшла розширене навчання «Універсальний тренер». Має багаторічний стаж роботи у фітнес центрах, з 2015 перекваліфіковується в сферу йоги, яка на думку Олі найбільш ефективна для розвитку тіла і людини загалом. Із 2016 року сертифікований інструктор йоги в методології «adaptive holistic YOGA». Напрямок: Йога для підлітків
Вікова категорія: 12-17 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Йога для підлітків відрізняється від звичайної йоги. Багато асан в ній адаптовані, а заняття нерідко проходять в активній формі, щоб йога здавалася більш цікавою та захоплюючою. Завдяки заняттям поліпшується імунітет, підвищується опірність захворюванням, поліпшується постава, тіло стає більш пластичним і еластичним, практично повністю виключається розвиток сколіозу, дитина стає більш спокійною, набуває вміння концентруватися. Підліток знайомиться з відчуттям внутрішньої гармонії та емоційної рівноваги, стає більш дисциплінованим і успішним у навчанні.

Ушу-таолуi

Викладач: Несторко Роман – кандидат в майстри спорту по «Ушу» та «Тхеквондо». Із 11 років займається східними бойовими та оздоровчими системами. З 2013 року тренується та перекваліфіковується під патронатом «Yoga IF School».
Напрямок: Ушу-таолу для дітей
Вікова категорія: 6-11 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття Ушу позитивно впливає на розвиток організму дитини. При підвищених фізичних навантаженнях покращується обмін речовин, зміцнюється серцево-судинна, дихальна і травна системи, розвиваються такі якості як сила, гнучкість, швидкість, витривалість і координація рухів. Основою Ушу-таолу є не бій як такий, а показові акробатичні виступи. Для молодших вікових груп основним методом навчанням є ігри, які розвивають не тільки фізичні якості (спритність, гнучкість, силу й швидкість), але й психологічні (мислення, пам'ять, лідерські якості, вміння долати труднощі).

Класична йога, група для дорослих №3i

Викладач: Юрій Сулик - керівник "Yoga IF School", президент "Міжнародної Школи Йоги", автор методології викладання "adaptive holistic YOGA", автор та ведучий першої повноформатної, україномовної телепрограми "Основи Йоги", співорганізатор міжнародного фестивалю йоги «Carpathian Yoga Fest», один із основних ідеологів становлення йога культури Західної України.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття підходять як початківцям, так і практикам середнього рівня складності, оскільки кожна вправа подається в різних варіантах виконання. На заняттях працюємо із правильним та розвиваючим диханням, фізичними вправами самого різного спрямування – як для гнучкості, так і для сили, витримки, координації, реакції та балансу. Працюємо над зняттям м´язової та психологічної напруги, навчаємо навикам концентрації уваги та багато іншого. Проводиться комплексне оздоровлення тіла: опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, гормональної системи і хребта.

ЙОГА ДЛЯ ПІДЛІТКІВi

Викладач: Оля Демиденко – в минулому титулований спортсмен по легкій атлетиці. З 2013 року безперервно проходить навчання по темі розвитку тіла, відвідує майстер класи провідних спеціалістів України та Європи. В 2013 році при «Yoga IF School» пройшла розширене навчання «Універсальний тренер». Має багаторічний стаж роботи у фітнес центрах, з 2015 перекваліфіковується в сферу йоги, яка на думку Олі найбільш ефективна для розвитку тіла і людини загалом. Із 2016 року сертифікований інструктор йоги в методології «adaptive holistic YOGA». Напрямок: Йога для підлітків
Вікова категорія: 12-17 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Йога для підлітків відрізняється від звичайної йоги. Багато асан в ній адаптовані, а заняття нерідко проходять в активній формі, щоб йога здавалася більш цікавою та захоплюючою. Завдяки заняттям поліпшується імунітет, підвищується опірність захворюванням, поліпшується постава, тіло стає більш пластичним і еластичним, практично повністю виключається розвиток сколіозу, дитина стає більш спокійною, набуває вміння концентруватися. Підліток знайомиться з відчуттям внутрішньої гармонії та емоційної рівноваги, стає більш дисциплінованим і успішним у навчанні.

18:30 - 19:45 Класична йога, група для дорослих №1i

Викладач: Юрій Сулик - керівник "Yoga IF School", президент "Міжнародної Школи Йоги", автор методології викладання "adaptive holistic YOGA", автор та ведучий першої повноформатної, україномовної телепрограми "Основи Йоги", співорганізатор міжнародного фестивалю йоги «Carpathian Yoga Fest», один із основних ідеологів становлення йога культури Західної України.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття підходять як початківцям, так і практикам середнього рівня складності, оскільки кожна вправа подається в різних варіантах виконання. На заняттях працюємо із правильним та розвиваючим диханням, фізичними вправами самого різного спрямування – як для гнучкості, так і для сили, витримки, координації, реакції та балансу. Працюємо над зняттям м´язової та психологічної напруги, навчаємо навикам концентрації уваги та багато іншого. Проводиться комплексне оздоровлення тіла: опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, гормональної системи і хребта.

Класична йога, група для дорослих №6i

Викладач: Юрій Сулик - керівник "Yoga IF School", президент "Міжнародної Школи Йоги", автор методології викладання "adaptive holistic YOGA", автор та ведучий першої повноформатної, україномовної телепрограми "Основи Йоги", співорганізатор міжнародного фестивалю йоги «Carpathian Yoga Fest», один із основних ідеологів становлення йога культури Західної України.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття підходять як початківцям, так і практикам середнього рівня складності, оскільки кожна вправа подається в різних варіантах виконання. На заняттях працюємо із правильним та розвиваючим диханням, фізичними вправами самого різного спрямування – як для гнучкості, так і для сили, витримки, координації, реакції та балансу. Працюємо над зняттям м´язової та психологічної напруги, навчаємо навикам концентрації уваги та багато іншого. Проводиться комплексне оздоровлення тіла: опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, гормональної системи і хребта.

Полегшена група "Йога терапія" i

Викладач: Левченко Ігор - людина із багатим життєвим досвідом, в минулому спортсмен (кікбоксинг). Вперше про йогу дізнався в шестирічному віці, спостерігаючи як його батько повторював асани із однієї дуже ексклюзивної на той час книги. Життя ішло, і якось все складалося так, що йога не оминула Ігора, це було оздоровлення хребта від складних проблем, а в подальшому і просто цікавість. Останні десять років Ігор шукав можливість займатися в різних інструкторів і врешті-решт відкрив для себе «Yoga IF School», де в 2016 рокі закінчив інструкторські курси.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Напрямок має полегшений темп роботи, вправи підбираються максимально коректні. При цьому результативність практики зберігається максимально високою для широкого кола людей. При бажанні, в учнів є можливість консультуватися в кращих мануальних терапевтів області.

Класична йога, група для дорослих №1i

Викладач: Юрій Сулик - керівник "Yoga IF School", президент "Міжнародної Школи Йоги", автор методології викладання "adaptive holistic YOGA", автор та ведучий першої повноформатної, україномовної телепрограми "Основи Йоги", співорганізатор міжнародного фестивалю йоги «Carpathian Yoga Fest», один із основних ідеологів становлення йога культури Західної України.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття підходять як початківцям, так і практикам середнього рівня складності, оскільки кожна вправа подається в різних варіантах виконання. На заняттях працюємо із правильним та розвиваючим диханням, фізичними вправами самого різного спрямування – як для гнучкості, так і для сили, витримки, координації, реакції та балансу. Працюємо над зняттям м´язової та психологічної напруги, навчаємо навикам концентрації уваги та багато іншого. Проводиться комплексне оздоровлення тіла: опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, гормональної системи і хребта.

Класична йога, група для дорослих №6i

Викладач: Юрій Сулик - керівник "Yoga IF School", президент "Міжнародної Школи Йоги", автор методології викладання "adaptive holistic YOGA", автор та ведучий першої повноформатної, україномовної телепрограми "Основи Йоги", співорганізатор міжнародного фестивалю йоги «Carpathian Yoga Fest», один із основних ідеологів становлення йога культури Західної України.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття підходять як початківцям, так і практикам середнього рівня складності, оскільки кожна вправа подається в різних варіантах виконання. На заняттях працюємо із правильним та розвиваючим диханням, фізичними вправами самого різного спрямування – як для гнучкості, так і для сили, витримки, координації, реакції та балансу. Працюємо над зняттям м´язової та психологічної напруги, навчаємо навикам концентрації уваги та багато іншого. Проводиться комплексне оздоровлення тіла: опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, гормональної системи і хребта.

20:00 - 21:15 Класична йога, група для дорослих №7i

Викладач: Оля Демиденко – в минулому титулований спортсмен по легкій атлетиці. З 2013 року безперервно проходить навчання по темі розвитку тіла, відвідує майстер класи провідних спеціалістів України та Європи. В 2013 році при «Yoga IF School» пройшла розширене навчання «Універсальний тренер». Має багаторічний стаж роботи у фітнес центрах, з 2015 перекваліфіковується в сферу йоги, яка на думку Олі найбільш ефективна для розвитку тіла і людини загалом. Із 2016 року сертифікований інструктор йоги в методології «adaptive holistic YOGA». Напрямок: "Класична Індійська Йога" (dynamycs) (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Динамічна йога являє собою поєднання статико – динамічних комплексів з техніками специфічних дихальних вправ. Заняття динамічною йогою допоможуть набрати відмінну спортивну форму, направити в потрібне русло надлишкову енергію, принесуть заспокоєння розуму. Йога передбачає очищення нервової системи та органів сприйняття. Наші органи почуттів не навчені концентрації, увага буває хаотичною, а тіло знаходиться у владі поганих звичок і ліні. Однак завдяки постійній практиці динамічної йоги можна навчитися їх контролювати.

Класична йога, група для дорослих №2i

Викладач: Юрій Сулик - керівник "Yoga IF School", президент "Міжнародної Школи Йоги", автор методології викладання "adaptive holistic YOGA", автор та ведучий першої повноформатної, україномовної телепрограми "Основи Йоги", співорганізатор міжнародного фестивалю йоги «Carpathian Yoga Fest», один із основних ідеологів становлення йога культури Західної України.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття підходять як початківцям, так і практикам середнього рівня складності, оскільки кожна вправа подається в різних варіантах виконання. На заняттях працюємо із правильним та розвиваючим диханням, фізичними вправами самого різного спрямування – як для гнучкості, так і для сили, витримки, координації, реакції та балансу. Працюємо над зняттям м´язової та психологічної напруги, навчаємо навикам концентрації уваги та багато іншого. Проводиться комплексне оздоровлення тіла: опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, гормональної системи і хребта.

Китайська йога (тайцзіцюань/цигун)i

Викладач: Корольчук Олександр - досвідчений виклад по «Китайській Йозі» із м.Херсон. В 2014 року переїхав в Івано-Франківськ та із цього часу працює у формації «Yoga IF School». Сертифікований Всекитайською Асоціацією Ушу інструктор за напрямами цигун і тайцзіцюань.
Напрямок: "Китайська ЙОГА" (тайцзіцюань\цигун).
Вікова категорія: 18-60 років (за умови відсутності протипоказань). Особливо рекомендована практика тим, кому за 50+
Опис заняття: В основі рухів тайцзи лежить правильна робота всіх суглобів в організмі. Сучасна людина все рідше використовує амплітудні рухи, мало рухається. В результаті активних занять нормалізується тиск, зникає безсоння, хронічна втома, помітно поліпшується реакція (поділ, гармонізація півкуль мозку). Вправи впливають на нирки та внутрішні органи, зміцнюючи їх «ци». Це викликає в тілі відчуття «вкорінення», що добре допомагає при лікуванні психологічних відхилень, таких як страх, невпевненість. Оскільки всі вправи напрямку повільні та збалансовані, особливо рекомендована «Китайська Йога» для вікової категорії 50+

Класична йога, група для дорослих №7i

Викладач: Оля Демиденко – в минулому титулований спортсмен по легкій атлетиці. З 2013 року безперервно проходить навчання по темі розвитку тіла, відвідує майстер класи провідних спеціалістів України та Європи. В 2013 році при «Yoga IF School» пройшла розширене навчання «Універсальний тренер». Має багаторічний стаж роботи у фітнес центрах, з 2015 перекваліфіковується в сферу йоги, яка на думку Олі найбільш ефективна для розвитку тіла і людини загалом. Із 2016 року сертифікований інструктор йоги в методології «adaptive holistic YOGA». Напрямок: "Класична Індійська Йога" (dynamycs) (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Динамічна йога являє собою поєднання статико – динамічних комплексів з техніками специфічних дихальних вправ. Заняття динамічною йогою допоможуть набрати відмінну спортивну форму, направити в потрібне русло надлишкову енергію, принесуть заспокоєння розуму. Йога передбачає очищення нервової системи та органів сприйняття. Наші органи почуттів не навчені концентрації, увага буває хаотичною, а тіло знаходиться у владі поганих звичок і ліні. Однак завдяки постійній практиці динамічної йоги можна навчитися їх контролювати.

Класична йога, група для дорослих №2i

Викладач: Юрій Сулик - керівник "Yoga IF School", президент "Міжнародної Школи Йоги", автор методології викладання "adaptive holistic YOGA", автор та ведучий першої повноформатної, україномовної телепрограми "Основи Йоги", співорганізатор міжнародного фестивалю йоги «Carpathian Yoga Fest», один із основних ідеологів становлення йога культури Західної України.
Напрямок: "Класична Індійська Йога" (тілесноорієнтована) в методології "Адаптаційно-Цілісної ЙОГИ".
Вікова категорія: 18-55 років (за умови відсутності протипоказань)
Опис заняття: Заняття підходять як початківцям, так і практикам середнього рівня складності, оскільки кожна вправа подається в різних варіантах виконання. На заняттях працюємо із правильним та розвиваючим диханням, фізичними вправами самого різного спрямування – як для гнучкості, так і для сили, витримки, координації, реакції та балансу. Працюємо над зняттям м´язової та психологічної напруги, навчаємо навикам концентрації уваги та багато іншого. Проводиться комплексне оздоровлення тіла: опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, гормональної системи і хребта.

 
Разове заняття для дорослих - 65 грн.
 
Разове заняття для дітей та підлітків - 55 грн.
 
Місячний абонемент для дорослих - 380 грн. (вечірній час з 17:00) (340грн за умови якщо заняття відвідують більше одного члена сім'ї, а також для студентів і пенсіонерів)
 
Місячний абонемент для дорослих - 340 грн. (ранок-обід до 17:00) (290грн за умови якщо заняття відвідують більше одного члена сім'ї, а також для студентів і пенсіонерів)
 
Місячний абонемент для дітей та підлітків - 320 грн. (290 грн. За умови якщо заняття відвідують більше одного члена сім'ї)
 
Безлімітний абонемент на місяць (необмежене відвідування будь-яких груп, крім дитячих і підліткових) - 590 грн.
 
Безліміт плюс (VIP +) на місяць (необмежене відвідування будь-яких груп, крім дитячих і підліткових, в будь-якому центрі) - 650 грн.
 
Масаж:
 
Вартість сеансу масажу - 190 грн / 60 хв., проводиться на масажному столі по оголеному тілу.
 
У вартість не входить:
-комплект одноразовий для масажу (шапочка, труси, рушник) -10 грн;
-масла (на вибір різного цінового діапазону від 20 грн / процедура);
-чай після сеансу масажу - 12 грн.